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草津ミニバス燕 with Mako草津ミニバスケットボールクラブ燕の活動を報告、応援します‼(こちらが「公式」ブログとなっております笑) 

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"股関節"から強くなる!!

   ↑  2014/06/23 (月)  カテゴリー: 未分類



数年前から燕と交流のあるトレーナーさんにお越しいただき、股関節ストレッチの指導をしてもらいました(*^^*)

走ったり、ストップしたり、跳んだり、踏ん張ったりするバスケにおいて股関節はとても重要!!
ここが柔らかくなると"疲れにくくなる"
すると、疲れないから"プレーが良くなる"
プレーが良くなれば"試合に勝てる!!"


ストレッチの種類はたくさんありますが5分くらいでパパッと終わります!
一日の中のどの時間でもいいらしいので続けていきましょう(^ ^)


数週間、一ヶ月後にはそれが自分の『武器』になります!!!



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